Varmt i lägenheten?

När det är som varmast ute kan det vara svårt att få ner temperaturen i lägenheten. Men det finns några saker du kan göra för att få det lite svalare. Här kommer några svalkande tips för lägenheten.

Stäng ute solen
Dra ner dina persienner och markiser. Håll även fönstren stängda när det är som varmast på dagen.

Häng upp lakarn
Har du inte persienner kan du hänga upp ljusa lakan för att stänga ute solen.

Ordna korsdrag
Öppna två fönster i varsin ände av lägenheten på morgonen eller kvällen när det är svalare. Glöm inte att stänga innan det blir varmare ute.

Fukta ett lakarn
Häng upp ett fuktat lakan framför ett öppet fönster så får du svalare luft.

Fixa fläktar
Om du har en bordsfläkt, ställ den på golvet så blåer den upp svalare luft.

Svalka med is
Du kan också ställa en skål med is framför fläkten så blir luften kallare.

Undvik värmekällor
Använd inte prylar som genererar värme, som spis, ugn eller elektriska prylar. Fixa en sallad, värm maten i micron och stäng av tv:n och datorn.

Duscha kallt
Coola ner dig med en kall dusch och undvik varmt vatten och ånga.

Tips för att kyla ner dig själv:

• Spola dina handleder med kallt vatten.
• Fyll upp ett fotbad med kallt vatten och doppa tårna i det.
• Lägg örngott och täcke i frysen.
• Klä dig i luftiga kläder, gärna plagg i linne.
• Om du vill träna eller ta en promenad, gör det på morgonen, eller sent på kvällen, – när det är svalare ute.
• Glöm inte att dricka mycket vatten eller vätskeersättning.